Sama ada ibu menyusu bercadang untuk kembali bekerja jauh dari rumah atau sekadar memerlukan rehat, menggunakan pam susu sentiasa menjadi pilihan. Ia adalah cara yang mudah dan cekap untuk mengekalkan bekalan susu apabila ibu bapa tidak dapat bersama bayi mereka.

Ramai ibu bimbang tentang menggunakan pam susu, daripada kecekapan, keselesaan dan kebolehcapaian kepada kemampuan, kemudahan pembersihan dan kemudahan penggunaan. Walau bagaimanapun, dengan pelan yang betul, mengepam boleh menjadi pengalaman yang bebas tekanan dan memperkasakan. Jika anda mempunyai sebarang kebimbangan tentang penggunaan pam susu atau kesan emosi yang mungkin dialami oleh memerah susu, berbincang dengan profesional, seperti perunding laktasi.

Jenis Pam Payudara

Terdapat pelbagai jenis pam di pasaran— Buku panduan , elektrik tunggal atau berganda, gred hospital. Melalui Akta Penjagaan Mampu Milik, insurans kesihatan anda mesti melindungi pam susu elektrik percuma. Walaupun anda bercadang untuk mengepam hanya sekali-sekala, manfaatkan manfaat ini.

Ibu yang akan kembali bekerja di luar rumah mungkin memerlukan pam elektrik berganda. Ibu yang mengalami pramatang atau bayi yang sakit di NICU, atau bayi yang lebih tua yang dimasukkan ke hospital dan tidak boleh menyusu, mungkin memerlukan pam gred hospital untuksimulasimenyusukan bayi tidak mendapat dan untukmerangsang pengeluaran susu dan bekalan.

5 Jenis Pam Payudara

Bila perlu Pam

Ini sangat bergantung kepada keadaan. Jika ibu bapa mengepam untuk satu 'botol pelega', di mana orang lain akan menyusukan bayi itu pada masa yang lain, mereka biasanya boleh mengepam perkara pertama pada waktu pagi. Bekalan susu memuncak antara 1 pagi dan 5 pagi, tetapi ini tidak bermakna bangun untuk mengepam pada waktu itu.

Masa terbaik untuk mengepam adalahselepasyang pertamarealistiksuapan pagi (kebanyakan ibu suka matahari terbit).

Terdapat banyak susu untuk dipam selepas suapan pagi pertama dan akan ada banyak lagi untuk penyusuan seterusnya. Kebanyakan bayi menyusu dari kedua-dua payudara, jadi mengepam kedua-dua payudara selepas penyusuan sudah memadai, walaupun payudara tidak berasa sangat kenyang.

Bagi ibu yang kembali bekerja dan ingin meneruskan penyusuan, perancangannya berbeza. Untuk mengekalkan a bekalan susu yang baik , dia harus mengepam dengan kerap semasa dia tiada, biasanya pada masa di mana bayi akan menyusu. Dalam kebanyakan kes, apabila ibu kembali bekerja, bayinya berada pada jadual yang lebih boleh diramal dan ini adalah rutin yang agak mudah untuk diikuti.

Adalah bijak untuk mula membina bank susu di dalam peti sejuk kira-kira sebulan sebelum kembali bekerja.

Untuk membina bank, pam setiap hari, selepas penyusuan pertama hari itu, dan simpan susu itu. Dengan cara ini, kurang tekanan kerana ada stok yang bagus dan sedia untuk digunakan. Apa sahaja susu yang dipam semasa hari bekerja boleh ditambah ke bank.

Terdapat banyak cara untuk menyimpan susu dengan selamat, seperti dengan beg penyejuk beku atau botol pengumpulan susu. Salah satu konsep dalam penyimpanan susu ialah Pasangan Susu Ibu. Ia adalah rak yang direka untuk peti sejuk atau peti sejuk dan botol pertama masuk adalah yang pertama keluar, sama seperti mesin layan diri. Ia menghapuskan banyak tekaan tentang susu yang paling lama atau paling baru disimpan.

Beg peti sejuk sangat berguna dan tidak mengambil banyak ruang, tetapi ramai ibu bapa merasakan bahawa mereka sentiasa melihat tarikh untuk mengetahui beg yang hendak digunakan dan kebanyakannya terpaksa terpaksa ke belakang peti sejuk.

Panduan Langkah demi Langkah untuk Membekukan dan Menyimpan Susu Ibu

Cara Mengepam

Proses mengepam adalah mudah. Jika seorang ibu menggunakan pam tangan, kerjanya sedikit lebih banyak daripada menggunakan pam elektrik, tetapi rancangannya masih sama (walaupun masanya berbeza sedikit—10 hingga 20 minit). Tidak perlu duduk dan mengepam sehingga titisan terakhir dipaksa keluar.

Walau bagaimanapun, adalah penting untuk mengepam selama 15 minit, walaupun susu berhenti mengalir. Mengepam merangsang payudara untuk mengekalkan bekalan susu. Sesetengah ibu (bukan semua) menyedari bahawa bekalan mereka berkurangan dari semasa ke semasa jika mereka hanya mengepam beberapa minit sehingga aliran berhenti.

Berikut ialah pelan standard untuk pengepaman elektrik berganda yang cekap. Pelan ini sepatutnya membantu mengekalkan bekalan susu.

• Baca arahan untuk menggunakan dan membersihkan pam. Basuh tangan anda sebelum menggunakan pam.
• Pusatkan puting dalam bebibir— bahagian seperti kon yang pergi pada payudara. Condongkan sedikit ke hadapan dan hidupkan pam.
• Pastikan pam pada kelajuan perlahan dan sedutan rendah. Ramai wanita mendapati nasihat ini mengelirukan kerana mereka menganggap bahawa kelajuan tinggi dan sedutan tinggi akan menghasilkan susu terbanyak dengan cara terpantas, tetapi ini tidak boleh jauh dari kebenaran.
• Simulasikan apa yang bayi lakukan atau bekalan susu mungkin berkurangan. Hisap bayi adalah perlahan dan rendah, tidak cepat dan tinggi, dan ia adalah terlalu mengganggu badan ibu untuk mengepam pada suasana yang begitu sengit.
• Pam selama 7 minit . Anda mungkin melihat tiada apa yang keluar pada mulanya dan ini adalah perkara biasa. Beberapa minit selepas mengepam, anda akan mengalami 'let-down', di mana susu mula mengalir.
• Hentikan pam selama 1 minit dan urut payudara , turun dari ketiak ke puting, di sekeliling. Ini memberikan payudara rehat dan membolehkannya ditetapkan semula, dalam satu erti kata.
• Pam selama 7 minit lagi dan kemudian simpan susu.

Jika anda mempunyai bayi pramatang berat lahir rendah, anda harus bercakap dengan perunding laktasi tentang teknik memerah susu dengan bilangan bakteria yang rendah.

Garis Panduan Menyimpan Susu Ibu Perahan

Botol Terbaik untuk Digunakan

Ini sangat bergantung pada bayi. Sesetengah bayi benar-benar baik dengan botol yang murah dan yang lain memerlukan yang sangat khusus. Botol Avent dan Dr. Brown terkenal untuk mengelakkan gas. Ramai bayi yang menyusu berjaya menggunakan botol Playtex Drop-Ins atau Second Nature.

Bagaimana Anda Boleh Memudahkan Mengepam Payudara?