Kanak-kanak boleh menjadi terlalu dramatik secara semula jadi. Bagi orang dewasa, emosi mereka kelihatan tidak rasional dan sama sekali tidak berkadar dengan keadaan. Tetapi itu OK. Mereka dibenarkan merasakan apa sahaja yang mereka mahu—walaupun anda tidak merasakan perasaan yang sama. Sudah tentu, itu tidak bermakna mereka boleh berkelakuan mengikut kehendak mereka.

Betulkan anak anda kerana melanggar peraturan, menyakiti orang lain, atau berkelakuan dengan cara yang tidak sesuai secara sosial. Pada masa yang sama, beritahu mereka bahawa ia OK untuk dirasakan marah , sedih, takut, teruja, atau apa sahaja emosi yang mereka alami.

Elakkan Meminimumkan Emosi

Kanak-kanak yang percaya, 'Saya tidak sepatutnya berasa sedih,' akan berusaha keras untuk mengelakkan kesedihan. Tetapi itu tidak sihat. Kesedihan adalah proses penyembuhan dan tidak boleh dielakkan. Begitu juga, kanak-kanak yang berfikir, 'Menjadi marah itu tidak baik,' boleh menampal senyuman dan enggan bercakap untuk diri mereka sendiri.

Sebenarnya, kemarahan tidak buruk. Cara kanak-kanak memilih untuk menangani kemarahan mereka yang boleh membawa kepada pilihan yang sihat atau tidak sihat. Matlamat anda bukan untuk mengubah emosi anak anda. Elakkan mengatakan perkara seperti:

• 'Berhenti menjadi terlalu dramatik.'
• 'Jangan marah sangat dengan sesuatu yang kecil.'
• 'Berhenti menangis atau saya akan berikan awak sesuatu untuk ditangisi.'
• 'Kamu gila kerana tiada apa-apa.'
• 'Jangan jadi bayi.'
• 'Berhenti bimbang tentang sesuatu yang sangat bodoh.'

Asingkan Emosi Daripada Tingkah Laku

Bezakan antara apa yang anak anda lakukan dan perasaan mereka. Marah adalah perasaan dan memukul adalah tingkah laku. Kesedihan adalah perasaan dan menjerit adalah tingkah laku.

Daripada cuba memaksa anak anda untuk tidak merasakan perkara tertentu, ajar mereka cara menangani emosi yang tidak selesa.

Sebagai contoh, secara proaktif mengajar teknik pengurusan kemarahan. Tunjukkan kepada anak anda bahawa perasaan marah adalah perkara biasa, tetapi membuang a panas baran tidak sihat. Kemudian, fahami mereka bahawa mereka tidak akan menghadapi akibat untuk perasaan mereka, tetapi mereka akan melakukannya jika mereka meluahkan emosi mereka dengan melakukan salah laku.

Memahami emosi mereka dan bertindak balas dengan sewajarnya adalah bahagian penting dalam perkembangan kognitif anak anda. Malah, apabila kanak-kanak mempunyai pemahaman yang kukuh tentang emosi mereka, kajian telah menunjukkan bahawa mereka lebih baik di sekolah dan mempunyai interaksi yang lebih positif dengan rakan sebaya dan guru mereka.

Cara Mengajar Kemahiran Mengurus Kemarahan Kanak-kanak

Tunjukkan Cara Mengendalikan Ketidakselesaan

Kadang-kadang ibu bapa berfikir begitu membesarkan anak yang kuat mental adalah tentang membesarkan anak yang tidak beremosi. Tetapi itu tidak benar. Kanak-kanak yang kuat mentalnya mengenali emosi mereka dan kemudian memilih cara yang sihat untuk mengatasi perasaan tersebut.

Satu kajian terhadap kanak-kanak prasekolah mendapati bahawa kerap bercakap tentang emosi dan melabelkannya meningkatkan keupayaan kanak-kanak untuk memahami istilah yang berkaitan dengan emosi. Selain itu, dengan bercakap tentang emosi, walaupun pada usia muda, anda boleh meningkatkan kefahaman emosi anak anda.

Ajar anak anda bahawa mereka boleh menangani perasaan tidak selesa , seperti kebimbangan. Apabila mereka takut untuk melangkah ke hadapan seluruh sekolah di spelling bee, mereka akan bersedia untuk mencuba jika anda telah memberi mereka kemahiran untuk menghadapi ketakutan mereka. Walau bagaimanapun, jika anda menghantar mesej bahawa kebimbangan adalah buruk, mereka mungkin mengelak daripada melakukan perkara yang menyebabkan mereka berasa cemas.

Begitu juga, tunjukkan kepada anak anda bahawa emosi yang tidak selesa adalah sebahagian daripada kehidupan. Dan kadang-kadang, anda perlu berkelakuan bertentangan dengan perasaan anda.

Contohnya, bincangkan tentang cara anda masih melayan orang lain dengan baik, walaupun pada hari-hari anda berasa pemarah. Tunjukkan kepada anak anda bahawa pada hari di mana anda berasa sedih, anda masih pergi bekerja. Jelaskan bahawa kadangkala anda perlu menyelesaikan sesuatu, walaupun anda tidak mahu melakukannya.

Ajar Kanak-kanak Mengurus Emosi

Apabila anda mengajar anak anda bahawa emosi mereka adalah OK dan bahawa mereka boleh mencari cara yang sesuai dari segi sosial untuk menangani emosi tersebut, anda mungkin akan melihat peningkatan besar dalam tingkah laku mereka. Ikuti langkah ini untuk membantu anak anda mengurus emosi dan mengawal tingkah laku mereka.

• Labelkan emosi anak anda . Ajar anak anda untuk namakan perasaan mereka supaya mereka boleh mula mengembangkan pemahaman yang lebih baik tentang emosi mereka. Katakan sesuatu seperti, 'Nampaknya anda berasa sangat kecewa kerana kami tidak pergi ke taman hari ini.'
• Ajar kemahiran mengatasi yang sihat . Ajar anak anda secara proaktif cara mengatasi ketidakselesaan dengan cara yang positif. Tunjukkan kepada mereka bahawa mereka boleh mewarnakan gambar apabila mereka sedih atau bahawa mereka boleh bermain di luar apabila mereka marah.
• Tunjukkan kepada anak anda bahawa mereka mempunyai sedikit kawalan . Jika mereka berada dalam mood yang tidak baik, bincangkan tentang bagaimana tingkah laku tertentu—seperti merajuk di dalam bilik mereka—mungkin menyebabkan mereka terperangkap dalam mood yang tidak baik. Terangkan bagaimana pilihan lain—seperti bermain permainan yang menyeronokkan—boleh menggembirakan mereka.
• Disiplin anak anda untuk tingkah laku yang tidak sepatutnya . Jika anak anda memecahkan mainan adik-beradiknya apabila dia marah, beri dia akibatnya. Jelaskan bahawa mereka tidak akan dihukum kerana perasaan mereka, tetapi mereka akan diberi akibat kerana melanggar peraturan.
• Elakkan menerima emosi sebagai alasan . Jika anak anda berkata dia tidak boleh membuat kerja rumah kerana sedih, jangan benarkan dia berhenti melakukan kerja. Dengan pengecualian yang jarang berlaku, pastikan mereka bertanggungjawab atas tingkah laku mereka. Pengecualian yang jarang berlaku mungkin termasuk perkara seperti menangani kematian dalam keluarga atau kecemasan keluarga yang lain.

Satu Kata Dari Verywell

Apabila anak anda membesar, mereka akan mendapat kawalan yang lebih baik terhadap emosi mereka. Tetapi itu tidak bermakna mereka tidak akan berjuang sepanjang sekolah rendah dan tahun remaja. Masa kanak-kanak boleh menjadi roller coaster emosi.

Cari detik yang boleh diajar untuk melatih anak anda. Dan bersedia untuk berusaha menguruskan emosi anda sendiri dengan lebih baik. Anak anda akan belajar banyak tentang emosi melalui cara anda bertindak balas terhadap halangan, orang yang sukar dan halangan.